سبع عادات إذا كنت تقوم بها سوف تضر بصحة الأسنان, تسبب حساسية الأسنان و تلفها.

مقدمة مختصرة حول أمراض الأسنان وعلاقتها بالعادات اليومية.

أسنان الإنسان أكثر أجزاء الجسم حساسية للتغيرات الخارجية, يترتب عن هذه الأخيرة فرط الحساسية العاجية وهو أحد الأمراض الأكثر إنتشارا في صفوف النساء و الرجال, من بين العديد من الأمراض الأخرى التي تنتج عن قلة الإهتمام بصحة الأسنان .

تأكل الاسنان من أمراض الأسنان المنتشرة بكثرة, يسببها تآكل المينا الطبقة العلوية التي تحمي الطبقة العاجية للأسنان. وبالتالى ظهور مشكل الحساسية العاجية التي أشرنا اليها في بداية المقال. 

يظهر لك جليا الأن, ان مشاكل الأسنان مرتبطة معا, و اهمال لأحد أبسط أجزائها تكون له عواقب وخيمة على المدى البعيد.

العادات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأسنان:

 1-المؤكولات مفرطة الحرارة:

قد يبدو هذا غريبا لكن للمؤكولات مفرطة الحرارة سواء الباردة جدا كالمثلجات والمياه المثلجة, أو الساخنة جدا كمشروبات القهوة و الشاي و غيرها, من العادات المضرة جدا بصحة الأسنان بشكل رئيسي, بغض النظر عن تبيعاتها الصحية على الجهاز الهضمي.

زد على هذا تناول هذه الأطعمة بشكل متتابع, كأن تتناول المثلجات مما يخفض درجة حرارة الأسنان, ثم تتناول شراب قهوة أو شكلاته ساخنة مما يرفع الحرارة. هذا التغير الفجائي و السريع للحرارة يؤثر بشكل كبير على صلابة الأسنان, و يؤدي إلى تصدعات و شقوق في فيها,اضافة إلى تآكل طبقة المينا و ايضا تهييج الأنسجة الرخوة داخل السن.

أفضل مثال على حجم ضرر تغير درجة الحرارة هو الصخور في الصحاري فبفعل تغير هذه الأخيرة من حارة جدا إلى باردة جدا بين الليل و النهار فإن هذه الصخور الضخمة مع مرور الوقت تصبح هشة,تنكسروتتفتت. فما بالك بأسنانك الضعيفة على وجه المقارنة.

لذلك حاول أن تكون حرارة مؤكولاتك متوسطة و مقاربة لحرارة الجسم.

 2-استخدام أسنانك في مهام قاسية:

صدق أو لا تصدق, فتح غطاء قنينة عصير زجاجية ليس مهارة مميزة بل هو طريق سهل لفقدان أحد أسنانك أو تكسيرها وفي أفضل الحالات تكسير جزء صغير منها, لكن هذا ليس بتلك البساطة فأي ضرر بسيط في الهيكل الخارجي للسن, يسهل وبشكل كبير توضع الجراثيم عليها و بالتالي سهولة اختراق التسوس للطبقات السفلية من السن, وما يترتب عن ذلك من آلام الأسنان و ظهور الحساسية .

لدا تجنب هذه العادة و استخدم فتاحة العلب في المرة القادمة.

 3-الأطعمة السكرية:

لا أتحدث هنا عن الأطعمة الطبيعية كثيرة السكر كبعض انواع الفواكه رغم أنها هي الأخرى لها أضرارها, إنما عن االأطعمة المصنعة كالمشروبات الغازية والكعك المحلى وغيرها من المؤكولات التي تحتوي على كميات ضخمة من السكر الإصطناعي,هذا الأخير الذي يحدث ضررا كبيرا على طبقة المينا والتي سبق و أشرنا إلى أضرار تلفها أو تؤاكلها.

لكن إن كان لابد من تناولها فيجب الحرص على تنظيف أسنانك في أسرع وقت,حتى تحول دون تكاثر البكثيريا فكما هو معلوم, بيئة الفم الرطبة و معتدلة الحرارة مرتع خصب لتكاثر البكثيريا, أضف إلى ذلك كمية جيدة من السكريات أفضل غذاء للبكتيريا و تهانينا لقد حصلت على مشكل ضخم.

 4-التدخين بكافة أنواعه:

ربما هذا ليس عادة لمعظمكم عافاكم الله, لكن وجبت الإشارة إلى أن التدخين ليس له ضرر واحد على أحد مكونات السن, إنما هو مدمر لأسنانك بدءا من الطبقات الخارجية وصولا إلى الجذور. فقط فكر في أي معضلة تصيب الأسنان وضع التدخين في لائحة المسببات.

يسبب تآكل طبقة المينا,تصبغها,تصبغ الطبقة العاجية داخل السن والذي لا يمكن إزالته بالفرشاة و المعجون, لأنه يتطلب المعالجة بالليزر وفي أغلب حالات المدخنين لايمكن التخلص من التصبغات بشكل كلي. كما يسبب تشقق الأسنان و هشاشتها,انحسار اللثة مما يكشف جذور الأسنان غير المحمية بطبقة المينا و بالتالي ضهور حساسية الأسنان.

صحة أسنانك سيكون آخر همك إن كنت مدخنا نظرا لكل تبيعاته على الجسم, فتجنب أن تكون مدخنا و عافاكم الله مرة أخرى.

 5-مشاكل اضطرابات الأكل:

ربما إضطرابات الأكل وخصوصا القيئ ليس لك دخل مباشر في حدوثها فكيف تكون عادة سيئة لصحة أسنانك إن كنت لا تتحكم فيها أساسا؟

حسنا,سؤال ذكي, لكن عادات الأكل غير الصحية لك كتناول الوجبات السريعة, المقليات, الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة كل الأطعمة التي تم ذكرها تسبب اختلالا في عملية الهضم وبالتالي يقوم جسمك بعملية طبيعية لإسترجاع التوازن وهي القيئ, وإحزر من مسؤول عن هذا؟ نعم إنها عاداتك الغذائية! 

لكن ما المشكل في التقيئ إن كان عملية طبيعية ؟ بسبب الأحماض المعدية المصممة لتحليل الطعام, هذه الأخيرة لها تأثير سيئ على الأسنان فهي تسبب تآكلها على المدى البعيد وقد سبق و أشرنا في المقال على تبيعات تآكل الأسنان.

لذا تجنب قدر المستطاع كل ما يمكنه أن يؤدي بك إلى التقيى حفاظا على سلامة أسنانك.

 6-عدم تنظيف الأسنان بطريقة مثالية:

تنظيف الأسنان بشكل دائم من أكثر ما ينصح به أطباء الأسنان, لكن التنظيف دون اتباع الطريقة الصحيحة له ليس ذا نفع.

ينصح أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم و بعده,و بتنظيفها من الداخل و الخارج بالفرشاة بشكل دائري لمدة تقارب العشر دقائق دون الضغط على الفرشاة بشدة فأنت لا تلمع سطح أرضية منزلك إنها أسنانك و هي حساسة جدا, و استخدام الخيط الطبي لتنظيف مابين الأسنان و الأضراس.

يوصي الأطباء أيضا باختيار فرشاة طبية ناعمة لتجنب جروح اللثة وأيضا إستبدال هذه الفرشاة بعد استعمالها لحوالي ثمانية أسابيع, أيضا إختيار معجون أسنان من نوعية جيدة .

 7-وصفات تبييض الأسنان:

في الكثير من الأحيان نقوم بإتباع بعض الوصفات على الأنترنيت والتي تبيض الأسنان, تحميها, تقويها أو حتى تعالج بعض المشاكل ربما ليست جميعها مؤذية لصحة و قوام أسناننا وبعضها قد يكون فعلا مفيدا.

لكن في الجانب الآخر هناك بعض الوصفات التي تحتوي مكوناتها على بعض من المحاليل و المركبات التي تؤثر وبشكل سيئ على صحة الأسنان, وتتسبب في إضعافها المرة تلو المرة وفي الأخير تضطر للتخلي عن تلك الأسنان لأنها تصبح ضعيفة و سهلة التسوس والتعفن, كل دالك قد يحصل في سبيل تجربتنا لوصفات ليس لها أساس طبي محض.

ليست لنا الفرصة في تجريب تلك الوصفات فإما أن تنجح وإما أن تفشك و نحن غير قادرين على تحمل عواقب هدا الفشل فالأسنان لا تنمو من جديد ولا تعوض أيضا لذلك من الأسلم لنا الإبتعاد عن هذه الوصفات و مراجعة الطبيب المختص بدلا من ذالك.

إلى هنا وصلنا إلى نهاية المقال أتمنى أن أكون أفدتك بإحدى هذه المعلومات, حافظ على أسنانك قدرما تستطيع فلا يمكن تعويضها,ان كانت لديك معلومة أخرى لم نتطرق لها في المقال يمكنك مشاركتها معنا في التعليقات, كما يمكنك مشاركة المقال مع أصدقاءك إن إرتأيت أنه مفيد و ختاما لك كل التقدير و الإحترام أيها القارئ.!